Arkea, juhlaa ja unelmia

Viikko-osake Ylläksellä

Ke 14.8.2013

OSTA EDULLISESTI VIIKKO-OSAKKEENI YLLÄKSELTÄ!

Myyn viikkolomaosakkeemme Äkäslompolossa. Se on viikon 34 osake. Silloin Lapin kesä voi vielä olla parhaillaan tai ruska juuri alkamassa. Viikon voi vaihtaa edullisesti lasketteluviikoksi tai mihin aikaan vain muualle Suomeen tai RCI:n kautta muualle maailmaan. Muutamassa vuodessa voi esimerkiksi edullisten ulkomaan matkojen avulla säästää tuon viikko-osakkeen hinnan takaisin.

Mökin tiedot:

Neliöitä 30 + parvi

Neljä vuodepaikkaa

Sauna

Takka

Varustus: jääkaappi, liesi/uuni+liesituuletin, mikroaaltouuni, astianpesukone, pyykinpesukone, kuivauskaappi, silitysrauta, pölynimuri, kahvinkeitin, leivänpaahdin, vedenkeitin, astiasto 6 hengelle, liinavaatteet 6 hengelle

Katso

Pohjapiirros mökistä (pdf) Klikkaa!

Mökki on Äkäslompolossa Ylläksellä, Kolarin kunnassa.
Lento Helsingistä kestää 1 ja 1/2 tuntia. Myös rautateitse pääsee Kolariin. Ylläs on Lapin lomailijan ykköspaikkoja.

Jos olet kiinnostunut, lähetä minulle sähköpostia. Hinnasta voi neuvotella.

Linkkejä:
Ylläksen matkailusivut
Äkäslompolon kyläyhdistys
Äkäslompolon kartta ja toinen kartta
Ylläs
Lentokoneella Ylläkselle
Junalla Ylläkselle
Bussilla ylläkselle
Taksit ja linja-autot

Talviturkki heitetty!

To 1.8.2013

Jaakko kerkisi tänä kesänä jo heittää kylmän kiven Suomen vesiin, ennen kuin minä sain heitettyä pois talviturkkini. Tosin en ole sitä viime vuosina joka kesä käynytkään pois heittämässä, kun tykkään enemmän uimahalliuimisesta.

Pirkon mökin ihastuttavaa pihapiiriä. © Marja-Leena Kirjonen

Tuolla Kiskon taidenäyttelyretkellä käväisimme Pirkon mökillä tunnin ajomatkan päässä Helsingistä. Ihana paikka ja upeat järvimaisemat! Uimapuku unohtui kotiin, mutta naku-uinti luonnisti, kun paikka oli rauhallinen ja mökkinaapurit elelivät kukin omilla reviireillään.

Tämän laiturin päästä oli kiva pulahtaa uimaan, jopa niin kiva, etten olisi malttanut tulla pois vedestä lainkaan. Pirkko lämmitti saunan ja parit kunnon löylytkin tuli otettua ja pari kertaa pulahdettua Särä-järveen.

Saimme kokea suomalaista mökkielämää ihanimmillaan uiden ja saunoen!

Ilmakin suosi meitä. Vaikka edellisenä päivänä Jaakko oli viskannut kylmän kiven, vesi oli todella suloisen lämmintä ja samalla virkistävää!

Ihanan leppoisaa kesäolemista!

Aurinkokin ehti jo alas, ennen kuin maltoimme lähteä kotiin päin.

Onnellista elokuun alkua teille kaikille!

Taidenäyttelyn avajaisissa Kiskossa

Ma 29.7.2013

Lauantaina starttasimme parin tuttavani kanssa puolilta päivin taideanäyttelyn avajaisiin Kiskoon.

Vanhassa isossa kivisessä viljamakasiinissa oli taidenäyttely, johon eräs ystvistäni oli pyytänyt talvella minuakin osallistumaan, mutta työjuttujeni takia se sitten jäi.

Tuo Kiskon kivimakasiinissa oleva näyttely jatkuu aina 18.8.2013 saakka.

Valtavan iso rakennus tuo kivinen makasiini on ja peräti kolmikerroksinen. Ihan nähtävyys jo itsessään.

Esillä on töitä viideltä taiteilijalta:

Ylläolevat kuvat ovat näyttelykutsusta.

Avajaisissa oli kyllä valtavasti väkeä. Näyttelytilaakin oli paljon, peräti kolmessa kerroksessa. Aloitetaan yläkerrasta:

Myös itse rakennus kävi taideteoksesta. Ikkunatkin olivat tosi kauniit. Sai valita, kumpia halusi milloinkin ihailla, maalauksia vai ikkunoita.

Ikkunasta avautuivat huimat näkymät.

Piritta Huhta-ahon maalaustyöt olivat kolmannessa kerroksessa. Tilataideteokset olivat Anne Raineen. Ne tosin hukkuivat kivinavetan hämärään ja olisivat mielestäni tarvinneet toisenlaiset tilat ollakseen paremmin edukseen.

Arvelen Piritta Huhta-ahon maalausten olevan akryylimaalauksia. En tullut läheltä tutkineeksi ja esitteissä ja teosluettelossa asiasta ei kerrottu.

Sangen koristeellisia oli ainakin osa hänen töistään.

Laskeutuminen seuraavaan kerrokseen oli jo taidetta sekin. :)

Keskimmäisessä kerroksessa oli ainoastaan ikoneita. Ne ovat Riitta Suurpää-Niemelän maalaamia.

Alimmassa kerroksessa oli Arja Vepsän ikoneita sekä akvarelleja.

Anne Rainen tilataideteoksia oli eri kerroksissa.

Alimmassa kerroksessa oli myös avajaistarjoiluna monenlaista hyvää.

Kiitos ja onnea ja siunausta näyttelylle!

PS.Uskokaa tai älkää, mutta jouluun on enää 150 päivää!!!

Muutama sana kuparista

Ke 24.7.2013

Kun hiukset alkavat harmaantua, syynä voi olla kuparin puute. Kuparia saamme vesijohdoista, niistä vanhoista, jotka tosiaan olivat kuparia ja joiden kohdalla seinä saattoi vihertyä. :) Luulenpa, että juuri tuollaisissa asunnoissa asuvat saattavat saada liikaa kuparia elimistöönsä, mikä ei todellakaan ole hyvä asia.

On kuitenkin elintärkeää, että saamme ravinnossamme riittävästi kuparia, sillä tuon mineraalin melko tuntematon merkitys ihmiselle on yllättävän suuri. Sen sisältämät entsyymit ovat keskeisiä elimistön hapetus- ja pelkistysreaktioissa.

Hyviä kuparin lähteitä ravinnossa ovat mm. maksa ja sisäelimet, täysjyväviljatuotteet, peruna, pähkinät, palkokasvit ja äyriäiset.

"Kupari on ravitsemuksellinen hivenaine. Kuparia tarvitaan elimistön entsyymituotantoon. Ilman kuparia ei muodostu ultraviolettisäteiltä elimistöä suojaavaa ihopigmenttiä eikä hapettumista ehkäiseviä antioksidanttientsyymejä." Wikipedia

"Kuparia tarvitaan mm. raudan hyödyntämiseen, hemoglobiinin muodostukseen ja punasolujen normaalin toiminnan ylläpitoon. Kupari vahvistaa luustoa ja verisuonten seinämiä lujittamalla kollageenisäikeiden poikkisidoksia. Kupari edistää ravinnossa olevan raudan imeytymistä. Kupari toimii myös soluja suojaavana antioksidanttina. Kupari on erityisen tärkeää odottaville äideille, istukan kasvulle ja vastasyntyneille vauvoille. Imeväisikäisten lasten kasvussa kuparia tarvitaan luuston kehityksessä, puolustusmekanismien ylläpidossa, kolesteroli- ja sokeriaineenvaihdunnassa ja aivojen kehittymisessä."http://www.tohtori.fi/?page=5530281&id=5640727

Voi tosiaan sanoa, että riittävä kuparin saanti on jokaiselle meistä suorastaan elintärkeää. Vaikka ulkoiset puutosoireet kuten hiusten harmaantuminen, rypyt ja ihon joustavuuden väheneminen sekä suonikohjujen syntyminenkään eivät ole vielä elintoimintoja haittaavaa, niin moni muu asia on.

"Kuparin puutos vaikeuttaa raudan käyttöä ja voi johtaa sideroblastiseen anemiaan. Oireita ovat mm. ärtyisyys, pessimistisyys ja lihasheikkous. Suolistosairaudet esim. keliakia lisäävät kuparin tarvetta. Kuparin puutos voi vaikuttaa kolesterolin määrään veressä sekä sepelvaltimotaudin syntyyn.

Tarkkaa saantisuositusta ei ole, mutta yleensä katsotaan, että aikuisen tulisi saada kuparia päivittäin noin 1 - 2 mg (joidenkin mielestä jopa 1,5 - 3 mg) ja lasten 0.5 - 1 mg.
Suomalainen ruokavalio voi joissakin tapauksissa sisältää kuparia vähemmän kuin em. saantisuositus (2 mg/vrk) edellyttäisi." http://www.tohtori.fi/?page=5530281&id=5640727

Liian suurina pitoisuuksina elintärkeä kupari muuttuu vaaralliseksi aineeksi varsinkin vanhempien ihmisten kohdalla.

"Kuparin tai raudan kertyminen elimistöön edistää valtimonkovettumataudin ja Alzheimerin taudin kehittymistä sekä lisää elimistön oksidatiivista stressiä. Elimistön suuri kuparipitoisuus on yhdistetty myös muihin hermostonrappeutumissairauksiin, kognitiivisten kykyjen heikentymiseen ja diabetekseen.

Erityisesti tulisi välttää kuparia sisältäviä monivitamiini- ja hivenainevalmisteita. Kuparin nauttiminen lisäravinteena runsasrasvaisen ruokavalion yhteydessä heikentää erään tutkimuksen mukaan kognitiivisia kykyjä yli kolme kertaa normaalia nopeammin.

Kupari- ja rauta-altistuksen vähentämistoimenpiteisiin tulisi aina liittää myös elimistön kupari- ja rautapitoisuuden seuranta."
http://www.laakarilehti.fi/uutinen.html?opcode=show/news_id=8809/type=1

Mitä sitten ovat kognitiiviset kyvyt? Ainakin nämä:

"Aistit
Visuaalinen tavoittelu ja objektin pysyvyys
Ongelmanratkaisu
Käsitteiden oppiminen
Syy-seuraussuhde
Esineen paikallistaminen ja avaruudellinen hahmottaminen
Toimintojen kehittyminen
Toiminnallinen oppimiskyky

Kognitiivisilla taidoilla tarkoitetaan tiedon vastaanottamista, hankkimista, muokkaamista ja muistamista sekä tiedon hyödyntämistä toiminnoissa, ongelmanratkaisutilanteissa ja uuden tiedon oppimista. Tietoisuus omasta kehosta on kognitiivisen kehityksen ensimmäisiä tavoitteita." http://info.edu.turku.fi/luolavuori/tao_kognitiiviset.html

Kuparilla on muitakin hyviä ominaisuuksia ihan metallina. Esim. ovenrivoissa se on hyvä, sillä kuparipinnalla bakteerit kuolevat, käsittääkseni myös sairaalabakteerit. Tästä syystä nimenomaan sairaaloiden kannattaisi suosia kuparia.
Yhteenvetona voisi sanoa, että kupari vaikuttaa mm. raudan imeytymiseen, punasolujen toimintaan, hemoglobiiniin, kollageenin ja elastiinin muodostukseen. Se on tärkeä antioksidantti.

Kuparin on myös sanottu kansanparannuksessa auttavan proteiinien aineenvaihdunnassa, se tehoaa loisiin, vahvistaa verta ja puhdistaa verisuonia. Toisin kuin tinakorut, kuparikoruja on vuosisatoja pidetty ihoa vasten ja sen pitäisi auttaa myös nivelvaivoihin. Mikä sitten on uskomusta, mikä totta, on vaikea määritellä. Kun tarkkana, ettei saa liikaa kuparia ja saa kuitenkin tarvittavan määrän 1–2 mg, niin eiköhän muut asiat seuraa sitten itsestään.

Parantava vaikutus on nimenomaan kolloidisella kuparilla.

Ehkäpä sinulla on kuparin puutetta, jos hiuksesi alkavat harmaantua ennen aikojaan, saat ryppyjä ja suonikohjuja alkaa ilmestyä. Varo kuitenkin yliannostusta!

Tina, kaljuuntumisen ehkäisijä

Ti 23.7.2013

Jatkan vielä ihmiselle tärkeistä ravintoaineista. Tinan puutos aiheuttaa kaljuuntumista ja siis hiustenlähtöä. Tinaa saamme oikeanlaisesta ravinnosta kuten palkokasveista, esim. herneistä sekä kaurasta.

Jos hiukset lähtevät, kannattaa kokeilla kauraa kaikissa muodoissaa ja herneiden ym. palkokasvien syömistä, ja jos syynä on tinan puutos elimistöstä, luulisi tukan tuollaisen ravinnon jälkeen pysyvän päässä.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Kaura

TINA (50. alkuaine, Sn, ruots. tenn, engl. tin, lat. stannum)

"Tina on pehmeää, taipuisaa, helposti sulavaa (sulamispiste 232°C) metallia, joka kestää hyvin ilman ja veden vaikutuksen. Tinatankoa taivuteltaessa kuuluu tyypillinen ritisevä ääni. Alle 13°C:ssa metallinen tina muuttuu hauraaksi, murenevaksi, harmaaksi jauheeksi ("tinarutto"), joka on tinan toinen, amorfinen esiintymismuoto.
Tinaa on mm. säilyke- ja maalipurkkien päällysteenä, "läkkipelti", juotosmetallissa (tina ja lyijy), pronssissa (tina ja kupari) ja kuparisten keittoastioiden pinnoitteena. Tinayhdisteillä käsittelemällä estetään puuta ja nahkaa homehtumasta, tinaoksidia käytetään ns. maitolasin valmistukseen.
Tina tunnettiin jo esihistoriallisena aikana, noin 5500 vuotta sitten, joskin tinan ja lyijyn ero oli tuolloin epäselvä. Niiden seosta kutsuttiin nimellä "stannum". Maankuoressa on tinaa keskimäärin 40 g tonnissa. 20% tinan vuotuisesta kulutuksesta saadaan uudelleenkierrätyksestä." http://www.kolumbus.fi/tomijaskari/alkuaineet/O/#Sn

"Tina on hiiliryhmään kuuluva metallinen alkuaine, jonka kemiallinen merkki on Sn. Jaksollisessa järjestelmässätina on 50. alkuaine." Wikipedia

Tina tunnettiin jo esihistoriallisena aikana. Yleensähän tina tulee tavallista ihmistä vastaan vain ns. tinatuopeissa, -tinaesineissä ja uudenvuoden tinassa. Vaan todellisuudessa noissa tinoissa on paljon lyijyä ja siksi ne ovat erittäin epäterveellisiä esineitä.

Muistan saaneeni joskus lahjaksi tinasta valettuja koruja. Niiden käyttöä ei siis voi suositella eikä ainakaan paljaalle iholle. Ilmeisesti myös mm. keskiajalla käytetyt hyvin lyijypitoiset tina-astiat aiheuttivat pahoja myrkytyksiä ja varmaan kuolemiakin, kun lyijyä liukeni vähitellen juomiin ja ruokiin.

Nykyinen ns. uudenvuoden tina on kirjasinmetallia, joka on pääosin lyijyn, tinan ja atomonin seos. Uudenvuoden tinat ovat siis vaarallista ongelmajätettä.

"Jos altistut suurelle määrälle epäorgaanisia tinayhdisteitä, oireina voivat olla vatsakivut, anemia sekä maksa- ja munuaisongelmat. Organoyhdisteet aiheuttavat silmien ja ihon ärtymistä sekä hengitysvaikeuksia. Todella suuret määrät aiheuttavat neurologisia oireita." Wikipedia

Kannattaa muistaa, että mitään ei saa syödä liikaa. Ei tinaakaan, vaikka kalju uhkaisikin. Liiallinen ravintolisien syönti voi myös aiheuttaa myös myrkytyksen, tuhota maksan tai/ja munuaiset ja jopa johtaa kuolemaan. Ja ihmiselimistö tarvitsee tasapainoisessa mittasuhteessa kutakin ravintoainetta oli kyse sitten vitamiineista tai mineraaleista.

"Toksikologian olennainen osa ei ole "myrkkyoppi", sillä yleisesti myrkyllisinä pidettyjen aineiden (kuten liuottimien,torjunta-aineiden ja raskasmetallien) lisäksi käytännössä kaikilla muillakin aineilla on haitallisia vaikutuksia käytöstä ja annoksesta riippuen. Tällaisia aineita ovat esimerkiksi lääkkeet, vitamiinit, kivennäisaineet ja jopa ravintoaineet." http://www.suomisanakirja.fi/toksikologia

Hyvä sivusto ravintoaineiden tutkimiseen on mm. tämä http://www.fineli.fi/foodlist.php?foodname=H%&lang=fi Helppo tutkia, mitä ravintoaineita on missäkin ruoassa.