Arkea, juhlaa ja unelmia: heinäkuuta 2013

Taidenäyttelyn avajaisissa Kiskossa

Ma 29.7.2013

Lauantaina starttasimme parin tuttavani kanssa puolilta päivin taideanäyttelyn avajaisiin Kiskoon.

Vanhassa isossa kivisessä viljamakasiinissa oli taidenäyttely, johon eräs ystvistäni oli pyytänyt talvella minuakin osallistumaan, mutta työjuttujeni takia se sitten jäi.

Tuo Kiskon kivimakasiinissa oleva näyttely jatkuu aina 18.8.2013 saakka.

Valtavan iso rakennus tuo kivinen makasiini on ja peräti kolmikerroksinen. Ihan nähtävyys jo itsessään.

Esillä on töitä viideltä taiteilijalta:

Ylläolevat kuvat ovat näyttelykutsusta.

Avajaisissa oli kyllä valtavasti väkeä. Näyttelytilaakin oli paljon, peräti kolmessa kerroksessa. Aloitetaan yläkerrasta:

Myös itse rakennus kävi taideteoksesta. Ikkunatkin olivat tosi kauniit. Sai valita, kumpia halusi milloinkin ihailla, maalauksia vai ikkunoita.

Ikkunasta avautuivat huimat näkymät.

Piritta Huhta-ahon maalaustyöt olivat kolmannessa kerroksessa. Tilataideteokset olivat Anne Raineen. Ne tosin hukkuivat kivinavetan hämärään ja olisivat mielestäni tarvinneet toisenlaiset tilat ollakseen paremmin edukseen.

Arvelen Piritta Huhta-ahon maalausten olevan akryylimaalauksia. En tullut läheltä tutkineeksi ja esitteissä ja teosluettelossa asiasta ei kerrottu.

Sangen koristeellisia oli ainakin osa hänen töistään.

Laskeutuminen seuraavaan kerrokseen oli jo taidetta sekin. :)

Keskimmäisessä kerroksessa oli ainoastaan ikoneita. Ne ovat Riitta Suurpää-Niemelän maalaamia.

Alimmassa kerroksessa oli Arja Vepsän ikoneita sekä akvarelleja.

Anne Rainen tilataideteoksia oli eri kerroksissa.

Alimmassa kerroksessa oli myös avajaistarjoiluna monenlaista hyvää.

Kiitos ja onnea ja siunausta näyttelylle!

PS.Uskokaa tai älkää, mutta jouluun on enää 150 päivää!!!

Muutama sana kuparista

Ke 24.7.2013

Kun hiukset alkavat harmaantua, syynä voi olla kuparin puute. Kuparia saamme vesijohdoista, niistä vanhoista, jotka tosiaan olivat kuparia ja joiden kohdalla seinä saattoi vihertyä. :) Luulenpa, että juuri tuollaisissa asunnoissa asuvat saattavat saada liikaa kuparia elimistöönsä, mikä ei todellakaan ole hyvä asia.

On kuitenkin elintärkeää, että saamme ravinnossamme riittävästi kuparia, sillä tuon mineraalin melko tuntematon merkitys ihmiselle on yllättävän suuri. Sen sisältämät entsyymit ovat keskeisiä elimistön hapetus- ja pelkistysreaktioissa.

Hyviä kuparin lähteitä ravinnossa ovat mm. maksa ja sisäelimet, täysjyväviljatuotteet, peruna, pähkinät, palkokasvit ja äyriäiset.

"Kupari on ravitsemuksellinen hivenaine. Kuparia tarvitaan elimistön entsyymituotantoon. Ilman kuparia ei muodostu ultraviolettisäteiltä elimistöä suojaavaa ihopigmenttiä eikä hapettumista ehkäiseviä antioksidanttientsyymejä." Wikipedia

"Kuparia tarvitaan mm. raudan hyödyntämiseen, hemoglobiinin muodostukseen ja punasolujen normaalin toiminnan ylläpitoon. Kupari vahvistaa luustoa ja verisuonten seinämiä lujittamalla kollageenisäikeiden poikkisidoksia. Kupari edistää ravinnossa olevan raudan imeytymistä. Kupari toimii myös soluja suojaavana antioksidanttina. Kupari on erityisen tärkeää odottaville äideille, istukan kasvulle ja vastasyntyneille vauvoille. Imeväisikäisten lasten kasvussa kuparia tarvitaan luuston kehityksessä, puolustusmekanismien ylläpidossa, kolesteroli- ja sokeriaineenvaihdunnassa ja aivojen kehittymisessä."http://www.tohtori.fi/?page=5530281&id=5640727

Voi tosiaan sanoa, että riittävä kuparin saanti on jokaiselle meistä suorastaan elintärkeää. Vaikka ulkoiset puutosoireet kuten hiusten harmaantuminen, rypyt ja ihon joustavuuden väheneminen sekä suonikohjujen syntyminenkään eivät ole vielä elintoimintoja haittaavaa, niin moni muu asia on.

"Kuparin puutos vaikeuttaa raudan käyttöä ja voi johtaa sideroblastiseen anemiaan. Oireita ovat mm. ärtyisyys, pessimistisyys ja lihasheikkous. Suolistosairaudet esim. keliakia lisäävät kuparin tarvetta. Kuparin puutos voi vaikuttaa kolesterolin määrään veressä sekä sepelvaltimotaudin syntyyn.

Tarkkaa saantisuositusta ei ole, mutta yleensä katsotaan, että aikuisen tulisi saada kuparia päivittäin noin 1 - 2 mg (joidenkin mielestä jopa 1,5 - 3 mg) ja lasten 0.5 - 1 mg.
Suomalainen ruokavalio voi joissakin tapauksissa sisältää kuparia vähemmän kuin em. saantisuositus (2 mg/vrk) edellyttäisi." http://www.tohtori.fi/?page=5530281&id=5640727

Liian suurina pitoisuuksina elintärkeä kupari muuttuu vaaralliseksi aineeksi varsinkin vanhempien ihmisten kohdalla.

"Kuparin tai raudan kertyminen elimistöön edistää valtimonkovettumataudin ja Alzheimerin taudin kehittymistä sekä lisää elimistön oksidatiivista stressiä. Elimistön suuri kuparipitoisuus on yhdistetty myös muihin hermostonrappeutumissairauksiin, kognitiivisten kykyjen heikentymiseen ja diabetekseen.

Erityisesti tulisi välttää kuparia sisältäviä monivitamiini- ja hivenainevalmisteita. Kuparin nauttiminen lisäravinteena runsasrasvaisen ruokavalion yhteydessä heikentää erään tutkimuksen mukaan kognitiivisia kykyjä yli kolme kertaa normaalia nopeammin.

Kupari- ja rauta-altistuksen vähentämistoimenpiteisiin tulisi aina liittää myös elimistön kupari- ja rautapitoisuuden seuranta."
http://www.laakarilehti.fi/uutinen.html?opcode=show/news_id=8809/type=1

Mitä sitten ovat kognitiiviset kyvyt? Ainakin nämä:

"Aistit
Visuaalinen tavoittelu ja objektin pysyvyys
Ongelmanratkaisu
Käsitteiden oppiminen
Syy-seuraussuhde
Esineen paikallistaminen ja avaruudellinen hahmottaminen
Toimintojen kehittyminen
Toiminnallinen oppimiskyky

Kognitiivisilla taidoilla tarkoitetaan tiedon vastaanottamista, hankkimista, muokkaamista ja muistamista sekä tiedon hyödyntämistä toiminnoissa, ongelmanratkaisutilanteissa ja uuden tiedon oppimista. Tietoisuus omasta kehosta on kognitiivisen kehityksen ensimmäisiä tavoitteita." http://info.edu.turku.fi/luolavuori/tao_kognitiiviset.html

Kuparilla on muitakin hyviä ominaisuuksia ihan metallina. Esim. ovenrivoissa se on hyvä, sillä kuparipinnalla bakteerit kuolevat, käsittääkseni myös sairaalabakteerit. Tästä syystä nimenomaan sairaaloiden kannattaisi suosia kuparia.
Yhteenvetona voisi sanoa, että kupari vaikuttaa mm. raudan imeytymiseen, punasolujen toimintaan, hemoglobiiniin, kollageenin ja elastiinin muodostukseen. Se on tärkeä antioksidantti.

Kuparin on myös sanottu kansanparannuksessa auttavan proteiinien aineenvaihdunnassa, se tehoaa loisiin, vahvistaa verta ja puhdistaa verisuonia. Toisin kuin tinakorut, kuparikoruja on vuosisatoja pidetty ihoa vasten ja sen pitäisi auttaa myös nivelvaivoihin. Mikä sitten on uskomusta, mikä totta, on vaikea määritellä. Kun tarkkana, ettei saa liikaa kuparia ja saa kuitenkin tarvittavan määrän 1–2 mg, niin eiköhän muut asiat seuraa sitten itsestään.

Parantava vaikutus on nimenomaan kolloidisella kuparilla.

Ehkäpä sinulla on kuparin puutetta, jos hiuksesi alkavat harmaantua ennen aikojaan, saat ryppyjä ja suonikohjuja alkaa ilmestyä. Varo kuitenkin yliannostusta!

Tina, kaljuuntumisen ehkäisijä

Ti 23.7.2013

Jatkan vielä ihmiselle tärkeistä ravintoaineista. Tinan puutos aiheuttaa kaljuuntumista ja siis hiustenlähtöä. Tinaa saamme oikeanlaisesta ravinnosta kuten palkokasveista, esim. herneistä sekä kaurasta.

Jos hiukset lähtevät, kannattaa kokeilla kauraa kaikissa muodoissaa ja herneiden ym. palkokasvien syömistä, ja jos syynä on tinan puutos elimistöstä, luulisi tukan tuollaisen ravinnon jälkeen pysyvän päässä.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Kaura

TINA (50. alkuaine, Sn, ruots. tenn, engl. tin, lat. stannum)

"Tina on pehmeää, taipuisaa, helposti sulavaa (sulamispiste 232°C) metallia, joka kestää hyvin ilman ja veden vaikutuksen. Tinatankoa taivuteltaessa kuuluu tyypillinen ritisevä ääni. Alle 13°C:ssa metallinen tina muuttuu hauraaksi, murenevaksi, harmaaksi jauheeksi ("tinarutto"), joka on tinan toinen, amorfinen esiintymismuoto.
Tinaa on mm. säilyke- ja maalipurkkien päällysteenä, "läkkipelti", juotosmetallissa (tina ja lyijy), pronssissa (tina ja kupari) ja kuparisten keittoastioiden pinnoitteena. Tinayhdisteillä käsittelemällä estetään puuta ja nahkaa homehtumasta, tinaoksidia käytetään ns. maitolasin valmistukseen.
Tina tunnettiin jo esihistoriallisena aikana, noin 5500 vuotta sitten, joskin tinan ja lyijyn ero oli tuolloin epäselvä. Niiden seosta kutsuttiin nimellä "stannum". Maankuoressa on tinaa keskimäärin 40 g tonnissa. 20% tinan vuotuisesta kulutuksesta saadaan uudelleenkierrätyksestä." http://www.kolumbus.fi/tomijaskari/alkuaineet/O/#Sn

"Tina on hiiliryhmään kuuluva metallinen alkuaine, jonka kemiallinen merkki on Sn. Jaksollisessa järjestelmässätina on 50. alkuaine." Wikipedia

Tina tunnettiin jo esihistoriallisena aikana. Yleensähän tina tulee tavallista ihmistä vastaan vain ns. tinatuopeissa, -tinaesineissä ja uudenvuoden tinassa. Vaan todellisuudessa noissa tinoissa on paljon lyijyä ja siksi ne ovat erittäin epäterveellisiä esineitä.

Muistan saaneeni joskus lahjaksi tinasta valettuja koruja. Niiden käyttöä ei siis voi suositella eikä ainakaan paljaalle iholle. Ilmeisesti myös mm. keskiajalla käytetyt hyvin lyijypitoiset tina-astiat aiheuttivat pahoja myrkytyksiä ja varmaan kuolemiakin, kun lyijyä liukeni vähitellen juomiin ja ruokiin.

Nykyinen ns. uudenvuoden tina on kirjasinmetallia, joka on pääosin lyijyn, tinan ja atomonin seos. Uudenvuoden tinat ovat siis vaarallista ongelmajätettä.

"Jos altistut suurelle määrälle epäorgaanisia tinayhdisteitä, oireina voivat olla vatsakivut, anemia sekä maksa- ja munuaisongelmat. Organoyhdisteet aiheuttavat silmien ja ihon ärtymistä sekä hengitysvaikeuksia. Todella suuret määrät aiheuttavat neurologisia oireita." Wikipedia

Kannattaa muistaa, että mitään ei saa syödä liikaa. Ei tinaakaan, vaikka kalju uhkaisikin. Liiallinen ravintolisien syönti voi myös aiheuttaa myös myrkytyksen, tuhota maksan tai/ja munuaiset ja jopa johtaa kuolemaan. Ja ihmiselimistö tarvitsee tasapainoisessa mittasuhteessa kutakin ravintoainetta oli kyse sitten vitamiineista tai mineraaleista.

"Toksikologian olennainen osa ei ole "myrkkyoppi", sillä yleisesti myrkyllisinä pidettyjen aineiden (kuten liuottimien,torjunta-aineiden ja raskasmetallien) lisäksi käytännössä kaikilla muillakin aineilla on haitallisia vaikutuksia käytöstä ja annoksesta riippuen. Tällaisia aineita ovat esimerkiksi lääkkeet, vitamiinit, kivennäisaineet ja jopa ravintoaineet." http://www.suomisanakirja.fi/toksikologia

Hyvä sivusto ravintoaineiden tutkimiseen on mm. tämä http://www.fineli.fi/foodlist.php?foodname=H%&lang=fi Helppo tutkia, mitä ravintoaineita on missäkin ruoassa.

Sukututkimusta

Ma 22.7.2013

Olen taas viime aikoina ollut innostunut sukututkimusasioista. Isäni suvusta tosin en ole päässyt kovinkaan pitkälle, mutta molempien isoäitieni sukuja on tutkittu enemmän ja heidän kohdallaan ollaan jossain 1600-luvun paikkeilla.

Valtavasti ihmisiä on noissa kuvioissa. Isäni äidinkin sukututkimuksessa on noin 20 000 nimeä. Äitini äidin sukua on tutkittu niin, että julkaisuun olisi jo 1800 sivua. Harmi vain, että noista kaukaisemmista sukupolvista ei tiedetä kuin syntymä- ja kuolinajat jos niitäkään.

Vanha postikortti Koivistolta.

Molemmat vanhempani olivat Karjalan kannakselta. Hauskaa, että Facebookissa on useita noiden alueiden ryhmiä. Pari kaukaista serkkuakin olen sitä kautta jo löytänyt, eli parit kasvot ovat nyt uudemmassakin sukujen nimilistassa.

Vanha postikortti Uudeltakirkolta.

Isäni suku on Uudeltakirkolta ja äitini suku Koivistolta. Isäni lapsuuskoti oli Inon kylässä ja äitini Humaljoella. Molempien vanhempieni kotipaikoilla olen käynyt.

Uudenkirkon ja Koiviston LINKKEJÄ:
http://www.karjalanliitto.fi/
http://www.uusikirkko.eu/ino.pdf
http://www.uusikirkko.eu/ino.htm
http://www.koivistolaiset.net/
http://www.karjalanliitto.fi/index.phtml?s=186
http://fi.wikipedia.org/wiki/Koivisto_(Leningradin_alue)

Vaihtelu virkistää!? Tai sitten ei...

Ma 22.7.2013

Yritin siirtää vanhat tekstini uudempaan blogiini, mutta ainakin uudet tekstit kahdentuivat, joten siirsin uudemmat tekstini tähän vanhempaan blogiini ja kaikki näyttää olevan OK. Siispä jatkan kirjoittamista täällä. Tervetuloa siis tänne taas niin vanhat kuin uudet blogiystäväni!

Ravinto olkoon lääkkeesi ja lääke ruokasi (Hippokrates)

Su 21.7.2013

Kirjaanpa taas hieman ylös ravintoon ja terveyteen liittyviä asioita sekä itselleni muistiin että teillekin muistin virkistämiseksi.

Aluksi Wallachin ohjeita

Tri Joel Wallach pitää USAssa esitelmiä, missä hän kertoo ihmisen elinikään liittyvistä asioista. Amerikassa sairaaloissa tehdään hoitovirheitä vuosittain 300 000, jotka johtavat noin monien ihmisten kuolemaan. Vertailuksi voi ottaa sen, että Vietnamin sodassa kuoli 10 vuodessa 56 000 ihmistä eli 5600 ihmistä vuodessa, vaikka sodassa juuri pyritään tappamaan ihmisiä, niin samaan ei päästy kuin USAn sairaaloissa. Mm. unitablettien yliannostus vie hengen 10 000:lta Amerikkalaiselta joka vuosi ja niiden eräs sivuvaikutus on pahoinvointi ja oksentelu.

Suomessa tehdään myös hirveästi hoitovirheitä. Lukuja en pysty laittamaan, kun en tiedä, mistä noita tilastoja voisi katsoa. Kuitenkin minulla on paljon omakohtaisia kokemuksia: keskimmäinen sisareni kuoli hoitovirheen takia, äitini ja tyttäreni myös. Jopa tyttäreni koira kuoli eläinlääkärin osaamattomuuden takia, samoin minun 3-vuotias koirani, kun olin 16-vuotias. Sekin oli eläinlääkärin virhe.

Toisaalta uskon, että Jumala säätelee kaikkea, myös hoitovirheet ovat hänen sallimiaan, mutta eivät välttämättä Jumalan tahto. Ajattelen samoin ihmisen terveydestä. Meille on annettu vapaa tahto ja myös vastuuta. Omasta hyvinvoinnistammekin olemme vastuussa. Meidän tulee huolehtia myös terveydestämme. Jumala on luonut meille ravintoaineet, jotka auttavat meitä pysymään terveinä. Jos haluaa lyhentää elämäänsä, siihen auttaa tupakointi ja juominen ja päinvastoin. Huonot elämäntavat eivät tosiaan tuo siunausta.

Lääkäritkin ovat vain ihmisiä, mutta usein syynä on tosiaan tahallinen tai tahaton hoitovirhe. Tahallisiin hoitovirheisiin lasken lääkkeet, jotka aiheuttavat sairauksia ja jopa kuolemia.

MAHAHAAVA

Helicobacter pilori on useimmiten mahahaavan syy ja se voi aiheuttaa vatsasyövän, mutta vaikka tämä tiedettiin jo yli 50 vuotta sitten, silti mahahaavan syyksi on vielä ainakin 90-luvulle asti väitetty stressiä. Helicobakteerista pääsee eroon vismutilla ja tetrasykliinillä. Ainakin USAssa vismuttia saa apteekista ja se ei ole kallista.

MITÄ TARVITSEMME

Tri Wallach mm. on laskenut, että tarvitsemme 60 mineraalia, 16 vitamiinia, 12 välttämätöntä aminohappoa eli proteiinin rakennusaineita ja kolmea välttämätöntä rasvahappoa.

Kaikkia näitä tarvitsemme päivittäin riittävästi. Näillä kaikilla voidaan estää syöpää ja sydänsairauksia ja ikääntymiseen liittyviä ongelmia, mutta ilman mineraaleja vitamiinitkin ovat arvottomia.

C-VITAMIINI

Kaksi Nobel-palkintoa saanut Linus Pauling oli sitä mieltä, että syövän käsittelyyn ja ehkäisyyn tarvitaan 10 000 mg C-vitamiinia päivässä. Hänen elämänsä todistaa sen puolesta, että hän oli oikeassa. Tämä 93-vuotiaaksi elänyt Linus Pauling oli kuolemaansa asti opettajana University of Californiassa San Fransiscossa ja töissä Big Sur Ranchillaan Kaliforniassa.

E-VITAMIINI, BEETAKAROTEENI, SELEENI

Erityisesti syöpäpotilaiden tulisi saada E-vitamiinia, betakaroteenia ja seleeniä. E-vitamiini ehkäisee myös Alzheimerin tautia.

KALKKI, MAGNESIUM, BOORI

Munuaiskivien ehkäisyyn tarvitaan enemmän kalkkia, enemmän magnesiumia, enemmän booria. Kalsium vähentää munuaiskivien riskiä.

KUPARI

Entäs sitten harmaat hiukset, mikä ne aiheuttaa? Wallach vastaa: "Harmaat hiukset voivat olla ensimmäinen oire, joten kun sinä saat harmaita hiuksia voi se johtua kuparin puutteesta. Toinen oire voi olla rypyt, joustavat säikeet ihossasi häviävät. Alat muistuttaa kuivattua luumua. Sitten meillä on suonikohjuja, kun niitä alkaa esiintyä siellä täällä. Voit tietysti aina mennä plastiikkakirurgille ja antaa hoitaa asian, mutta on paljon halvempaa, tehokkaampaa ja varmempaa jos sen sijaan otat kuparia."

SELEENI

Jos sinulla on niin sanottuja vanhuuden pilkkuja käsissäsi, sinulla on mitä luultavimmin seleenin puute. " Ne ovat vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja ja jos sinulla on tietoa mistä se johtuu voit alkaa ottamaan kolloidista seleeniä ja kuudessa kuukaudessa se on poissa. Vahingot häviävät ulkopuoleltasi, ne häviävät sisältäsi, aivoista, sydämestä, maksasta ja munuaisista."
Sydänlihas tarvitsee seleeniä.

TINA

Varhainen tinan puute voi ilmetä kaljupäisyytenä. (Wallach)

BOORI

Boori auttaa valmistamaan estrogeeniä ja testosteronia. Jos elimistö ei saa tarpeeksi booria, naiset tulevat kärsimään paljon vaihdevuosista. (Wallach)

Boorin lähteitä ovat apilat, hedelmät, vihannekset ja palkokasvit.

SINKKI

Sinkin puutteen ensimmäinen oire voi olla huono haju- ja makuaisti. Ruoka ei enää maistu vaikka et ole vilustunut. (Wallach)

MAAMETALLIT

Maametallit, jotka saattavat pidentää elinikää, ovat lentimum, praseodyymi, neodyymi, samarium, jerobium, eterbium ja tulium.

KALSIUM

Kalsiumin puute aiheuttaa 147 eri sairautta. Mm. lonkkanivelten operoimiset ovat kalsiumin puutteen syytä. Painuneet ikenet johtuvat kalkin puutteesta. Jotta kalsium voi yleensä imeytyä tarvitaan d-vitamiinia ja magnesiumia!

MAGNESIUM

PUUTOKSEN OHJEET: rytmihäiriöt, ressi, lihaskireys, kivut, naksuminen, ummetus, pelko-, ahdistus- ja masennustilat! Magnesium edistää illalla otettuna unen tuloa.

KORKEA VERENPAINE (Wallach)

Kalkin puutos aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Älä vähennä suolaa, tarvitset sitä. Käytä mieluiten ruususuolaa, himalajansuolaa ja jodipitoista suolaa.

MUNUAISKIVET (Wallach)

"Sinä tarvitset enemmän kalsiumia, ei vähemmän. Meillä on kouristuksia ja nykimisiä. Heräämme keskellä yötä kouristuksiin ja kipuihin emmekä tiedä miten selviytyisimme siitä."

PMS (Wallach)

"San Diegon yliopisto julkisti kolme vuotta sitten raportin jossa sanottiin että jos nainen kaksinkertaistaa kalsiumin saantinsa pääsee hän eroon 85 %:sta kaikista PMS-oireista."

"Selkäsärky lantion alaosassa. Useimmilla siitä kärsivistä on paikallaan istuttava tai yksitoikkoinen työ. Se on suuri ongelma, joka johtuu osteoporoosista nikamissa. Jos välilevyillä ei mitään mihin kiinnittyä sen tähden, että nikamarämistä on kalkki hävinnyt, mitä tapahtuu välilevyille? Heillä on ehkä sitä paitsi kuparin puute ja kudosten huono joustavuus."

DIABETES (Wallach)

Kromin ja vanadiinin puute johtaa verensokeriongelmaan ja jos annat sen mennä liian pitkälle se päätyy diabetekseen.

"Se aiheuttaa monenlaista sokeutta. Monenlaista munuaisongelmaa. Kaikenlaisia lihassairauksia. siihen sisältyvät sydänsairaudet, jotka ovat kuoleman syy numero yksi." Kaksi hivenainetta voivat estää ja parantaa diabeteksen: kromi ja vanadiini.

"Insuliinin käyttöä ei voi lopettaa yhtäkkiä, sitä pitää vähentää asteittain. Useimmilla ihmisillä kestää 4-6 kuukautta korvata insuliini kromilla ja vanadiinilla."

"Paras hyödynnettävyys on kuitenkin kolloidisilla mineraaleilla. Kolloidiset mineraalit imeytyvät 98 prosenttisesti. Kaksi ja puoli kertaa paremmin kuin kelatoidut mineraalit ja kymmenen kertaa paremmin kuin puhtaat metalliset mineraalit."

Anna koirallesi, hevosellesi, lemmikillesi mineraaleja, jos se syö kiviä tai puunpaloja.

..............................................................................................................

MINERAALIT (Wikipedian mukaan)

Erityisruokavalioiden haitat

"Hivenainepuutoksia syntyy helpoiten erityisryhmille, kuten huonosti syöville vanhuksille, raskaana oleville, innokkaille luomusyöjille, vegaaneille tai täysin suolaa ja maitotuotteita välttäville.

Esimerkiksi luomutuotteita käyttävän seleeninsaanti voi olla vähäistä, sillä luomutuotteiden viljelyssä ei saa käyttää teollisia, seleeniä sisältäviä, lannoitteita. Ellei syö mitään lihatuotteita, voi olla pulaa raudasta ja sinkistä. Lisäksi jos syö paljon papuja ja viljatuotteita, niin niiden sisältämä fytaatti estää raudan, kalkin ja sinkin imeytymistä."

KIVENNÄISAINEET

"Välttämättömiä kivennäisaineita ovat ne alkuaineet, joita tulee olla ravinnossa aineenvaihdunnan pysymiseksi normaalina." Wikipedia

a) Kudosten rakennusaineet (kalsium, fosfori, magnesium ja rikki)

b) Kudosten ja kudosnesteen osmoottisen paineen (solujännite) ja kalvojen läpäisyvyyden säätelyyn (natrium, kalium, kloori, kalsium ja magnesium)

c) Katalyyteiksi entsyymi- ja hormonisäätelyyn (rauta, koboltti, sinkki, mangaani, molybdeeni ja seleeni)

Makrokivennäiset

– tarve on yli 100 mg päivässä

– elimistössä on eniten kalsiumia ja fosforia (aikuisella yli kilo kalsiumia ja fosforia yli 1/2 kiloa - osa luustossa kalsiumfosfaattina), magnesiumia on 20–30 mg

– natrium, kalium ja kloori säätelevät nestetasapainoa

Hivenaineet

– rauta, kromi, koboltti, kupari, fluori (Fluorin lähteitä ovat merenelävät, kasvikset, mansikka, viinimarjat, jyvät, tee, kahvi ja fluorattu vesi), jodi,mangaani, molybdeeni, nikkeli, sinkki, pii, tina ja vanadiini (pääasiassa entsyymien ja hormonien rakenneosina)

Päivittäin energian saannin tulisi koostua50-60 % tulisi koostua imeytyvistä hiilihydraateista, 30 % rasvoista ja 10-15 % valkuaisaineista (kivennäisaineiden tarve on alle 100 milligrammaa/vrk).

Useimmat hivenaineet ovat metalleja. Epämetalleja ovat jodi, seleeni, boori, pii ja fluori. Jokaisella hivenaineella on oma yksilöllinen tehtävä, jota mikään toinen aine tai yhdiste ei pysty korvaamaan. Ihmiselimistö ei osaa valmistamaan niitä itse, joten ne täytyy saada päivittäin ravinnon mukana tai lisäravinteena. Oikeat suhteet ja määrät ovat terveyden kannalta ratkaisevia.

JODI

"Jodin lähteitä ovat merenelävät, jodioitu suola, kananmunat, maitotuotteet ja juomavesi (pitoisuus vaihtelee). Jodia tarvitaan kilpirauhashormonien tyroksiinin ja trijodotyroniinin valmistukseen sekä sikiönkehitykseen. Puutos voi aiheuttaa struuman, vajaamielisyyttä, rasvanmuodostuksen lisääntymistä ja valkuaisainemuodostuksen vähenemistä, huonontunutta sikiönkasvua ja aivojen kehitystä sekä kuuromykkyyttä. Yliannostuksesta voi seurata kilpirauhasen liikatoiminta tai tulehdus."

KOBOLTTI

"B12-vitamiini sisältää kobolttia. Koboltin puutos voi aiheuttaa anemiaa."

KROMI

"Kromin lähteitä ovat leivinhiiva, maksa, täysjyvämurot, mausteet, teollisesti valmistettu liha, sienet ja hunaja. Kromi osallistuu sokeritasapainon säätöön insuliinin kanssa. Puutos saattaa aiheuttaa hedelmällisyyden häiriöitä, sarveiskalvovaurioita, heikentynyttä sokerin sietokykyä ja aiheuttaa diabeteksen."

KUPARI

"Kuparin lähteitä ovat liha, äyriäiset, pähkinät, kuivatut palkokasvit ja hedelmät, pinaatti, täysjyvämurot, herneet, kaakao ja sienet. Kuparia tarvitaan entsyymeissä, luunmuodostuksessa ja verisolujen muodostuksessa. Kuparin puutos voi aiheuttaa luustohäiriöitä, rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä, verisuonten kalkkiutumista, sydämen rytmihäiriöitä, Menkesin tautia ja anemiaa aliravituilla lapsilla. Yliannostus voi aiheuttaa Wilsonin tautia ja kuparimyrkytystä."

MOLYBDEENI

"Molybdeenin lähteitä ovat maito, kokojyvätuotteet, lehtivihannekset, kananmuna, peruna, palkokasvit sekä sian-, lampaan- ja naudanliha. Molybdeeni edistää kuparin hyväksikäyttöä elimistössä. Puutos saattaa aiheuttaa sydämen nopealyöntisyyttä, päänsärkyä, pahoinvointia ja tajunnan tason alenemista sekä kuparin puutosta."

MANGAANI

"Mangaanin lähteitä ovat mustikka, puolukka, karpalo, punajuuri, porkkana, täysjyvämurot, vihreälehtiset vihannekset, pähkinät ja tee. Mangaania tarvitaan terveeseen luunrakenteeseen. Yliannostus voi aiheuttaa neurologisia oireita, jotka muistuttavat Parkinsonin tai Wilsonin tautia. Mangaanin puutos on harvinaista, koska sitä saadaan normaalin ravinnon mukana. Puutos voi aiheuttaa kasvuhäiriöitä, luuston epämuodostumisia ja sukurauhasten toimintahäiriöitä."

NIKKELI

"Nikkelin puutos voi estää raudan imeytymistä ja alentaa veren punasolujen ja hemoglobiinin määrää."

PII
"Luonnossa pii esiintyy piioksidina. Pii on välttämätön hivenalkuaine eläimille ja ihmisille, myös kasvien hyvinvointi on piistä riippuva. Ihmisessä piitä on 0,5 grammaa. Piin lähteitä ovat viljatuotteet ja kasvikset. Pii osallistuu luukudosten ja rustojen rakennustyöhön sekä vahvistaa kynsiä ja hiuksia."

RAUTA

"Raudan lähteitä ovat liha, maksa, munuaiset, pavut, herneet, soijajauho, kokojyväviljat, pinaatti, siemenet ja simpukat. Rautaa tarvitaan hemoglobiinin ja myoglobiinin muodostumiseen sekä sytokromientsyymeihin ja rautarikkiproteiineihin. Puutos voi aiheuttaa anemiaa, väsymystä, päänsärkyä, kalpeutta, unettomuutta, infektioherkkyyttä, hermostollisia muutoksia, kielen tulehdusta ja suupielen haavaumia. Yliannostus voi aiheuttaa hemokromatoosia, kirroosia, diabetesta ja ihon värjäytymistä."

Raudan imeytymiseen, kuljettamiseen ja varastoitumiseen tarvitsee keho C-vitamiinia, B-12 vitamiinia (kobalamiinia) ja kalsiumia. Ja hiukan kupariakin.

SELEENI

"Seleenin lähteitä ovat kalat, liha, maito, kananmuna, viljat, sienet, seesaminsiemenet, linssit, soijatuotteet, munuaiset, pavut ja herneet sekä poron maksa ja liha. Seleenientsyymi toimii antioksidanttina, joka muuttaa normaalin solutoiminnan aikana tai myrkyllisten yhdisteiden aineenvaihdunnassa syntyviä vapaita radikaaleja solulle sopivampaan muotoon. Seleeniä tarvitaan lisäksi lihasten toiminnan ylläpitoon, vasta-aineiden muodostukseen, lihasten hapensaannin edistämiseen ja raskasmetallien sitomiseen. Seleenin puutos voi aiheuttaa Keshan-tautia, sydänlihaksen rappeumaa ja lihasheikkoutta. Yliannostuksesta voi seurata hiustenlähtöä, kynsien epämuodostumista, pahoinvointia, ihottumaa ja ääreishermojen tulehdusta."

SINKKI

"Sinkin lähteitä ovat liha, maksa, kananmunat, maapähkinät, täysjyvät, osterit, maitotaloustuotteet, herneet ja pähkinät. Sinkkiä on entsyymeissä ja sitä tarvitaan haavojen paranemiseen, kasvuun ja ihon eheyteen. Se on myös tärkeä DNA:n toiminnan säätelyssä. Puutos voi aiheuttaa hidastunutta kasvua, makuaistin vajavuutta, ihottumaa, haavojen paranemisen hidastumista, vastustuskyvyn heikentymistä, viivästynyttä puberteettia ja hypogonadismia. Yliannostuksesta voi seurata punasolujen pienikokoisuutta, valkosolujen vähyyttä ja huonontunutta vastustuskykyä. Sekä puutos että sinkin liikasaanti aiheuttavat anemiaa."

TINA

"Tinan lähteitä ovat herne ja kaura."

VANADIINI

"Puutos saattaa aiheuttaa eläinten kasvu-, rasva-aineenvaihdunta- ja syntyvyyshäiriöitä. Ihmisillä vanadiinin häiriintyneellä aineenvaihdunnalla voi olla merkitystä maanis-depressiivisissä tiloissa."
Tärkeää myös diabeeteksen ehkäisyssä kromin kanssa.

Yleistä

Kevyttuotteet eivät ole terveellisiä. Niissä lisä-, väri-ja mahd. säilöntä-aineita!

Glykeeminen indeksi: Eli miten pidät verensokerisi tasaisena koko ajan.

Suosi hitaita hiilihydraatteja. Hyvän glykeemisen indeksin omaavia tuotteita : Hedelmät, kaurapuuro, täysjyväviljatuotteet. Kun ruokaan lisätään viinietikkaa, pellavan siemeniä, hedelmää tai kauranleseitä, laskee sen glykeeminen indeksi myös!

Huonoja eli nopeita hiilihydraatteja ovat VALKOISET JAUHOT ja SOKERI.

C-vitamiinia häviää ruoanlaitossa 50%.

Intiaanisokeria kannattaa hiukan käyttää. Aspartaami on paha myrkky!

KAHVI rasittaa maksaa ja munuaisia.

* Ruusunmarja 100gr : sisältää kalsiumia 350mg, 10 kertaa enemmän c-vitamiinia appelsiiniin verrattuna & A-vitamiinia!

* Pellavansiemenet: Kalsiumia!

* Seesaminsiemenet: Kalsiumia 980mg!, 305mg magnesiumia, foolihappoa, B 6 & B 3 vitamiinit! Näitä kannattaa laittaa myös pirtelöihin!

* Auringonkukansiemenet: B 1, B 3, B 6, E-vitamiinit ja magnesium!!!

* Kananmuna: A-vitamiinia, B 3 ja B 5, B 12. Biotiinia eli H- vitamiinia. E-vitamiinia. Keltuaisessa myös foolihappoa!
Kananmunassa on vähintään yhtä paljon kolesterolia laskevia aineita kuin nostavia eli saa syödä kohtuudella! Muna per päivä!

* Lohi: A-vitamiinia, B1, B3, B5, B6, B12, D-vitamiinia... Ja niitä hyviä rasvahappojahan kalasta löytyy!!!

Kolesterolin saa alas
- Painonpudotus 5-10% (välttäen lisä-aineita!)

- Kevyttä liikuntaa... 3-5 krt viikossa

- Kuitupitoinen ravinto (marjat, energiapirtelö, puurot, täysjyväviljatuotteet)

- Kotiruoka kunniaan alusta loppuun asti valmistettu!

- Parsakaalta ja kunnon ruisleipää! +hiven voita

- Omaksut terveelliset elämäntavat loppuelämäksesi!

- Herkuttele vain harvoin sipseillä, pizzalla tms...

Mivi Total flexiä on vielä tehokkaampi kuin plus! Nestemäisenä imeytyvyys elimistöön parempi. Sisältää kolloidisia mineraaleja!
Omega 3 rasvahapot ehkäisevät/hoitavat mm. masennusta, stressiä, lukihäiriöitä, korkeaa kolesterolia, oppimishäiriöitä ja sydän/verenkiertosairauksia.

LÄHTEET: Wikipedia, Wallach, Luontaishoitola Solaren ja Katjan kotisivut, Internet

Terveisiä Turusta!

La 20.7.2013

Tähän kohtaan pitäisi laittaa muutama postikortti tuosta yhdestä Suomen vanhimmasta kaupungista, mutta enpä montakaan kuvaa napsinut sieltä. Sää oli erikoinen, vuorotellen satoi ja paistoi. Ei ollut kylmäkään.

Ite-taiteilijan kotinäkymä. Surkea kännykkäkuva. Pilvinen taivas ei näy, koska avasin kuvaohjelmalla tuota hämärää kuvaa. Lisäkuvat tällä kertaa, vaikka mielenkiintoisia töitä näkyi olevan paljon, jäivät sadekuuron takia ottamatta. ©Marja-Leena Kirjonen

Matka oli erittäin antoisa. Tapasin serkkuni, jonka kanssa kävimme yhtaikaa koulua ja kummitätini. Kumpaakaan en ollut tavannut vuosikausiin.
Turussa olen asunut, käynyt koulua, opiskellut ja siellä olen viettänyt monia elämäni vuosista. Kuitenkaan en kokenut minkäänlaisia nostalgisia tuntemuksia tuota kaupunkia silmäillessäni. Niin olen vieraantunut sieltä tai sitten tunne-elämässäni on tukos sillä kohtaa. :)
Toisaalta olin nyt Turussa vain noin 11 tuntia. Menin aamujunalla, joka lähti Helsingistä seitsemältä ja oli perillä yhdeksältä. Takaisin palasin iltajunalla, joka lähti Turun rautatieasemalta noin klo 20.05 eli viisi minuuttia lähtöajastaan myöhässä.
Helsinkiin verrattuna Turussa oli täydellinen pikkukaupungin tunnelma. Se ei kyllä ollut minulle mikään yllätys.
Kivointa oli tavata ikäiseni "serkkutyttö", tyttösiä tosin emme enää kumpikaan ikämme puolesta ole. :D

Hänen perheensä on vuosikymmeniä asunut talossa, joka on rakennettu joskus 1900-luvun alussa. Se on siis perustuksiltaan yli satavuotias. He ovat vuosien aikana kunnostaneet sen viehättäväksi kodikseen. Ehkä siinä alkuperäisiä osia ei enää ole paljoakaan. Serkkuni piti minua kuin piispaa pappilassa! Kiitos siitä!!!

Serkkuni on sangen eläinrakas ja on hoidellut monenlaisia eläimiä. Tällä hetkellä hänellä on kaksi monirotuista kovia kokenutta koiraa Viipurista. Kuvassa oleva narttu on sangen ystävällinen kaveri.

Sen sijaan uros on vielä hieman arvaamaton ja nipistelee takaapäin vieraita. Minuakin kaveri haukkasi korvasta, kun kumarruin laittamaan kenkiä jalkaani, ei onneksi lujaa, mutta niin, että sain kevyen naarmun poskeeni. Koiraparka on todella joutunut kärsimään kovia ja sillä on pysyvät arvet päässään ja jaloissaan. Alla olevassa kuvassa tämä tämä kovia kokenut uros on juuri pyörittänyt kuonollaan pienemmän pallon heitettäväksi. Se haukkuu harvoin. Etualalla oleva kaveri sensijaan reagoi ääniin osallistumalla niihin itsekin.

Matkani tarkoitus toteutui myös 100 %:sesti. Menin tapaamaan 87-vuotiasta kummitätiäni, äitini serkkua, joka ikävä kyllä on aika lailla dementoitunut ja kuitenkin asuu vielä yksinään omassa kodissaan.

Häntä käy kotisisar, vai millä nimellä nuo kunnan työntekijät – lähihoitajia kai ovat – nykyisin liikkuvatkaan, kaksi kertaa vuorokaudessa auttamassa, antaa ruokaa ja lääkkeitä. Myös lähipiiristä löytyy onneksi apua. Minä asun parin sadan kilometrin päässä, joten minusta ei hänelle ole pahemmin tukea, kun olen vain puhelimitse tekemisissä hänen kanssaan. Tämä käyntini oli tämmöinen poikkeus. Olen töissä täällä Helsingissä ja Turkuun ei niin vain lähdetä. Tosin matka kesti nytkin nopealla junalla vain kaksi tuntia ja samanverran käytän työpäivinä yhteensä työmatkoihin päivittäin edestakaisin. Turkuun edestakaisin oli neljä tuntia, mikä sinänsä ei ole kovin pitkä matka. Matka edestakaisin oli vielä tarjoushintainen, istumapaikkoineen vain 22 euroa, normaalisti kai jotain 70 euroa. Tosin Hesassa tuolla 22 euron hinnalla matkustelee reilut pari viikkoa niin töihin ja takaisin ja kuinka monta kertaa päivässä ympäri Helsinkiä kuin vaan ehtii.

Eli päätavoitteeni oli tavata kummitätini ja kurkistaa hänen albumeihinsa. Tiesin hänellä olevan sellaisiakin vanhoja valokuvia äidistäni, joita en ollut koskaan nähnytkään. Vanhoja albumeja oli ainakin neljä viisi ja toistakymmentä uudempaa, joiden tutkimisen jätimmekin seuraavaan kertaan. :) Sain lainaksi peräti 12 valokuvaa, joista teen itselleni kopiot. Nuo kuvat puuttuivat minulta kokonaan. Kaikkia äitini kuvia en tosiaan ollut koskaan nähnytkään! Emme olleet koskaan aikaisemmin kummitätini kanssa selanneet hänen albumeitaan.

Kummitätini on ollut hyvin taiteellinen ja hän on tehnyt paljon hienoja posliinimaalaustöitä nuorempana. Tässä surkea kännykkäkuva joistain hänen seinällä olevista posliinimaalaustöistään:

Tiedän kummitätini maalanneen monia isoja töitä ja astioita, mutta en nähnyt niitä nyt missään.
Nappasin myös kuvan eräästä hänen seinällään olevasta omasta isokokoisesta pastellityöstäni:

Se on eräästä Agorassa Helsingissä aikanaan olleesta näyttelystäni. Se on melko iso, jotain 70 cm korkea.

Hyvää viikonloppua!

Patsaskavalkadi Helsingistä jatkuu :)

Ke 17.7.2013
Helsingissä on paljon muistomerkkejä. Se kertoo mm. siitä, että tällä kaupungilla on historiansa – ei siis ole juuri rakennettu – ja monia muitakin asioita noista muistomerkeistä selviää kuten mm. mitä ja keitä joskus on arvostettu – ja usein vieläkin, ei vain Helsingissä vaan yleensä Suomessa.

On kuitenkin patsaita, joiden funktio on olla vain koristeena, tai joilla yritetään muokata mielipiteitä. Ehkä muitakin merkityksiä noilla rakennelmilla voi olla. Niitä on voitu pystyttää tavalla tai toisella huomion herättämiseksi, yllättäväksi jne. Suomalaiset suurmiehet ovat yksi patsasryhmä.

Tämä kuvassa oleva patsaskokonaisuus kertoo kerralla, mistä ryhmän keskeisin henkilö on tunnettu ja mitä hän mm. on saanut aikaan ja mistä hänet pääasiassa muistetaan. Patsasryhmän sanoma ei kuitenkaan sisällöltään aukea sille, joka ei tiedä, mikä mies ylimpänä istuu, mikä on hänen sivullaan istuva parrakas hahmo saati nainen, joka on alimmalla tasolla.
Jos et sattunut tietämään, niin näkyvät hahmot ovat Lönnrot muistikirjoineen, Suomen kansalliseepoksen Kalevalan Väinämöinen ja Impi eli nainen, joka kuvaa runollisesti Kantelettaren ja Kalevalan laululyriikkaa.

Mitä kaikkea näkymästä sitten suoraan voi päätellä? Luulenpa, ettei paljon muuta kuin, että muistomerkki on vanha. Ja mihin perustuu vaikutelma vanhasta teoksesta? Ainakin siihen, että se on esittävää taidetta ja Lönnrot on siinä kaiketi ihan itsensä näköinen, abstraktia ei ole siinä mikään muu kuin kuvitelma siitä, minkä näköinen Väinämöinen on eli se ainakin on silkkaa mielikuvitusta, samoin Kalevalan ja Kantelettaren runojen kuvaaminen naishahmona. Myös patinoitunut pronssimateriaali tavallaan kertoo vanhasta monumentista, vaikka kyllä pronssiveistoksia yhä tehdään.

Teos on Emil Wikströmin Elias Lönnrotin muistomerkki vuodelta 1902. Sen paikka on Ressun lukion edessä Lönnrotin kadulla Kampissa Vanhaa kirkkoa vastapäätä Lönnrotin puistikossa. Tuohon aikaan tyylisuuntana oli realismi ja Wikström pyrkii kuvaamaan Lönnrotin mahdollisimman oikean näköisenä. Teos valettiin Brysselissä J. Petermannin valimossa ja paljastettiin yöllä salaa 18. lokakuuta dramaattisesti, sillä tuolloin elettiin vielä Venäjän vallan aikaa. Suomi oli osa Venäjän keisarikuntaa ja kansallisten tuntojen ilmaukset olivat tarkassa syynissä.

Hyvää keskiviikkoa!

Terveiset maaseudun rauhasta

Ma 15.7.2013

Tänäkään kesänä minulla ei ole ollut aikaa viettää maalla pitempää aikaa, joten jälleen toiveissa on "Ensi vuonna Jerusalemissa".

Vain pieni "tarkastuskierros" ja sitten oli taas palattava Helsinkiin, joka sinänsä on kyllä ihan hyvä kaupunki oli sitten kesä tai talvi.

Hyvää alkanutta viikkoa teille kaikille!

Valoa pimeneviin iltoihin

Ma 8.7.2013

Elämme vielä vuoden valoisinta aikaa. Juhannus jäi juuri taakse, mutta vielä yöt ovat valoisia. Kohta kuitenkin illat pimenevät ja yötkin ovat taas öitä. Tässä kiva vihje, jos sinulla on oma piha tai peräti oma puutarha. Voit näin elävöittää vaikkapa puutarhakutsujasi tai muuten vain laittaa lisävaloa pihapiiriisi. Lapsista varsinkin tämä on hauska idea.

Toimii ainakin niin kauan kuin vesi pulloissa ei jäädy ja tiedä vaikka toimisi myös jäisissä vesipulloissa. Pitääpä kokeilla joskus talvellakin!

Otin tämän kuvan ja idean täältä. Aion kokeilla tätä itse, kunhan pääsen muuttamaan takaisin maalle. Valotikku vedellä täytettyyn pulloon ja pullo vaikka puunoksasta roikkumaan tai nurmikolle.

Nautitaan nyt kuitenkin valoisista ja lämpimistä kesäöistä niin kauan kuin Luoja meille niitä vielä suo!

Poroallergiasta

Su 7.7.2013

Kerronpa teille hiukan poroallergiastani! Ihan hauska juttu se ei kokonaisuudessaan ole, mutta kun loppu on hyvin, niin kaikki on hyvin. :)

Ollessani yhden vuosikymmenen verran about Lapissa töissä, sairastuin flunssaan, josta paraneminen vei kuusi viikkoa ja siitä ajasta olin jopa pari viikkoa sairaalassa. Syyllinen sairastumiseeni lienee ollut poro! Kun allergiatestin tulos selvisi, niin vähän naureskelin, etten ole poroja paljon muuten nähnyt kuin bussin ikkunasta! Ei sillä alueella, missä asuin, poroja näkynyt, niitä oli pohjoisempana.

Toisaalta syy poroallergiaan oli kyllä ihan selvä: Olin kuvisopena yhdessä erämaakoulussa, jonne tuotiin lapsia ympäri ämpäri koulubussilla aamuisin noin 400 päätä jopa noin 80 km takaa. Luokkani oli koulun sivurakennuksessa, jossa olivat myös koulun teknisen työn tilat. Ovien alla oli ilmastointirako(?), ei siis kynnystä. Teknisessä työssä lapset tekivät mm. puukonvarsia poronsarvista. Työstämisessä syntyi pölyä, siis hiontavaiheessa ja poronsarvien hajua oli kaikkialla ja omaan luokkaanikin tuo pöly tunkeutui oven alta.

Tutkimuksissa todettiin siis, että olen mm. allerginen poroille. Minulle määrättiin kovat kortisonilääkkeet, joita piti hengittää aamuin illoin ja jotain avaavaakin piti hengittää siinä aina jossain välissä. Ne, jotka ovat joutuneet käyttämään astmalääkkeitä, tietävät. Olin tuon sairastamisen takia poissa töistä kuusi viikkoa ja oppilaat kyselivät, kun vihdoin olin taas töissä, oliko minulla ollut keuhkomätä!?!!

Nyt olen ollut ilman astmalääkkeitä jo kohta kymmenen vuotta. Jumala on minut näin ihmeellisesti parantanut, mistä olen todella kiitollinen.

Kuvan poro on Stockmannin suomalaisen designin näyttelystä.

Lämmin kesä meitä hellii, tai siis heinäkuun helteet. :) Kello on 19.18 ja säätila on nyt tämä: